海老,高たんぱくで低脂肪,代表的,健康食品
ダイエットと海老と美容のバランス
海老は高たんぱくで低脂肪と代表的な健康食品です。海老に含まれる脂肪酸は不飽和脂肪酸でコレステロールを低下させる働きがあります。さらに、コレステロールを除去するタウリン、キチン、アスタキサンチンも含まれています。アスタキサンチンは赤い色素のカロチンで、活性酸素の抑制に効果があります。海老100g中には、カルシウム/65mg、マグネシウム/36mg、ビタミンB1/0.07mgなどが含まれます。
... 天ぷらは、海老とレンコン、サツマイモの天ぷらです。 津島市、愛西市界隈は、レンコンの産地として有名なんです。 地元ではレンコンを使った焼酎があるほどですから。 ... 最後に大きな海老天をいただいて、完食!!! 松屋の天ぷら玉子味噌煮込み+小ライス。 ...